Възрастта е просто число! В yandurest вярваме, че всеки момент е подходящ за започване на здравословен и активен начин на живот. Нашите специализирани програми са създадени специално за хора над 50 години, които искат да се чувстват енергични, силни и уверени в собствените си сили.
В yandurest следваме холистичен подход към здравето и фитнеса, който зачита уникалните нужди на всеки участник
Всеки човек е уникален и заслужава персонализирана програма, създадена специално за неговите цели, възможности и предпочитания. Нашите експерти отделят време да разберат вашите нужди.
Безопасността е наш приоритет номер едно. Всички упражнения са адаптирани за зрялата възраст и се извършват под професионален надзор за предотвратяване на нежелани инциденти.
Вярваме в силата на постепенното подобрение. Всеки малък стъпка напред е победа, която заслужава да бъде отпразнувана. Дългосрочните резултати се постигат с търпение и постоянство.
Създаваме топла и приветлива среда, където всеки се чувства комфортно и подкрепен. Споделеният опит и взаимната мотивация са ключови за успеха на всички участници.
Нашата философия се основава на убеждението, че възрастта донася мъдрост и опит, които трябва да бъдат почитани и използвани като основа за нови постижения. Всеки участник в yandurest е ценен член на нашата голяма семия.
Сутрешните стречинг упражнения са прекрасен начин да "събудите" тялото си и да подготвите мускулите за деня. Отделете 10-15 минути всяка сутрин за леки разтягания, които ще подобрят кръвообращението и ще ви дадат енергия.
Нашият интерактивен избор ще ви помогне да намерите перфектната програма според вашите нужди и цели
1 месец
89 лв
3 месеца
249 лв
6 месеца
459 лв
Проследете своя прогрес седмица по седмица и видете как тялото и духът ви се преобразяват
Първите седмици са посветени на запознаване с упражненията и изграждане на правилни навици. Тялото започва да се адаптира към новия режим.
Очаквани резултати:
Подобрена гъвкавост, по-добър сън
Мускулите започват да се укрепват, координацията се подобрява. Участниците усещат първите признаци на увеличена енергия през деня.
Очаквани резултати:
Повече енергия, по-добра стойка
Значителни подобрения в силата и издръжливостта. Участниците се чувстват по-уверени и мотивирани да продължат напред.
Очаквани резултати:
Видима тонификация, по-добро настроение
Пълна трансформация на тялото и духа. Новите навици са станали част от ежедневието, а резултатите са видими и дълготрайни.
Очаквани резултати:
Пълна трансформация, нов начин на живот
Прочетете реалните истории на хора, които промениха живота си с yandurest
62 години, пенсионер
"На 62 години мислех, че е твърде късно да започна да се занимавам с фитнес. yandurest ми доказа, че греша! След 3 месеца се чувствам като нов човек - по-енергична, по-силна и много по-уверена в себе си."
58 години, учител
"Програмата е изключително добре структурирана и подходяща за моята възраст. Тренировките са ефективни, но не прекалено изтощителни. Най-важното е, че се чувствам част от една голяма семия."
55 години, медицинска сестра
"Като медицинска сестра оценявам професионалния подход на екипа. Всички упражнения са безопасни и ефективни. Резултатите са видими и дълготрайни. Препоръчвам на всички свои колеги!"
Открийте всички предимства, които правят yandurest уникалната платформа за вашата трансформация
Работим с лицензирани фитнес треньори и здравни специалисти с богат опит в работата със зрели хора.
Нашите центрове са лесно достъпни с обществен транспорт и разполагат с паркинг за участниците.
Предлагаме тренировки в различни часове, включително сутрешни и следобедни сесии.
Качествени програми на конкурентни цени с възможности за разсрочване и специални отстъпки.
Редовни измервания и оценки на напредъка за да видите конкретните си постижения.
Станете част от приветлива общност от единомишленици, които споделят същите цели.
Хиляди доволни участници, които са постигнали мечтаните си цели и поддържат резултатите.
Не ви оставяме сами след края на програмата - предлагаме подкрепа за поддържане на резултатите.
Научете повече за здравословния начин на живот с нашите експертни съвети и препоръки
Открийте 5 лесни за изпълнение упражнения, които можете да правите у дома всеки ден. Тези упражнения са специално подбрани за хора над 50 години и не изискват специално оборудване. Всяко упражнение е обяснено стъпка по стъпка с илюстрации...
Прочетете повече →Много хора смятат, че след 50 години е трудно да променят храненето си. В тази статия разкриваме истината и споделяме практични съвети за постепенно въвеждане на здравословни навици без драстични промени...
Прочетете повече →Запознайте се с вдъхновяващата история на Мария, която на 58 години реши да промени живота си. Научете как тя успя да преодолее първоначалните страхове и да постигне невероятни резултати с помощта на yandurest...
Прочетете повече →Редовната физическа активност е един от най-важните фактори за здраво сърце. В тази статия обясняваме как различните видове упражнения влияят на сърдечно-съдовата система и защо никога не е късно да започнете...
Прочетете повече →Намерете отговори на най-често задаваните въпроси за нашите програми и услуги
Абсолютно! Програмите ни са специално разработени за хора, които започват фитнес пътуването си или се връщат към активен начин на живот след дълга пауза. Всеки участник започва с базово ниво и постепенно напредва според собствените си възможности.
В цената са включени всички тренировки, персонален план за упражнения, достъп до групови сесии, консултации с фитнес експерт, следене на прогреса и подкрепа от нашия екип. Допълнителните услуги като хранителен план и масажи се заплащат отделно.
Безопасността е наш приоритет. Преди започване на всяка програма правим задълбочена консултация за здравословното състояние на участника. При наличие на хронични заболявания разработваме индивидуален план в съответствие с медицинските препоръки.
Първите положителни промени се усещат още в първите 2-3 седмици - подобрено настроение, по-добър сън и повече енергия. Видимите физически промени обикновено стават забележими след 4-6 седмици редовни тренировки.
Разбира се! Гъвкавостта е важна част от нашия подход. Можете да коригирате интензивността според чувствата си и напредъка. Нашите експерти ще ви помогнат да направите правилните промени.
Програмите ни са подходящи за хора над 50 години. Няма горна възрастова граница - важното е желанието за промяна и готовността да се ангажирате с редовни тренировки. Имаме участници на 75+ години, които постигат отлични резултати.
Разбираме, че понякога възникват непредвидени обстоятелства. Предлагаме възможност за компенсиране на пропуснати тренировки в рамките на месеца. Нашият екип ще ви помогне да поддържате kontinuiteta в програмата.
Да, имаме хибридни опции, които съчетават присъствени тренировки с онлайн поддръжка. Това включва видео упражнения за дома, виртуални консултации и онлайн общност за взаимна подкрепа.
Не намерихте отговор на въпроса си?
Задайте ВъпросЗапълнете формата по-долу и нашият експерт ще се свърже с вас за безплатна консултация